Nasıl yapılır High Knees Twist?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde durun.
02
Step 2
Ağırlığınızı ayak parmaklarınıza verin ve sağ tarafınızı sola doğru döndürürken sol dizinizi göğsünüze doğru kaldırın.
03
Step 3
Sağ dizinizi göğsünüze doğru kaldırın ve sol tarafınızı uygun şekilde döndürün.
04
Step 4
Bacakları değiştirmeye ve hızlı tempoda hareket etmeye devam edin.