Nasıl yapılır Crab Toe Tuch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ayaklarınız bitişik ve dizleriniz bükülü şekilde matın üzerinde otururken elleriniz arkanızda olmalıdır.
02
Step 2
Sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve kalçanızı minderden kaldırırken sol elinizle sağ ayağınıza temas edin.
03
Step 3
Sol bacağınızı yukarı kaldırın, sağ ayağınızı matın üzerine koyun ve sağ elinizle sol ayağınıza temas edin.
04
Step 4
Set bitene kadar bacakları değiştirmeye devam edin.
