Nasıl yapılır Lying Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Sırt üstü yatarken bacaklarınızı uzatın.
02
Step 2
Bir dizinizi bükün, ardından diğer bacağınızın ayak bileğini bükülü dizinizin önünde çaprazlayın.
03
Step 3
Ellerinizi kullanarak dizinizi ve çapraz ayak bileğinizi vücudunuza doğru çekin.