Nasıl yapılır Chair Dips?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Oturduğunuzda avuç içlerinizi sandalyenin kenarına yerleştirin.
02
Step 2
Sırtınızı alçaltmak için dirseklerinizi içeri doğru bükün.
03
Step 3
Kollarınızı bir kez daha kaldırın ve belirtilen süre boyunca tekrarlayın.