Nasıl yapılır In Out Squat Jumps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ayaklarınız bitişik ve elleriniz yanlarda olacak şekilde dik durun.
02
Step 2
Zıplayın, ayaklarınızı açın ve dizlerinizi bükün.
03
Step 3
Kalçanızı geriye doğru bastırarak ve sırtınızı düz tutarak çömelin.
04
Step 4
Tekrar yukarı zıplamak ve başlangıç pozisyonuna geri dönmek için topuklardan itin.
05
Step 5
Set bitene kadar devam edin.