Nasıl yapılır Lunging Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Dizleriniz düz, bir bacağınız arkaya ve diğer bacağınız öne doğru uzatılmış şekilde durun.
02
Step 2
Her iki ayak da düz öne doğru sivridir.
03
Step 3
Sadece ön dizinizi bükerek vücudunuzu öne doğru indirin.
04
Step 4
Öngörülen süre boyunca esneme hareketini tutun.
05
Step 5
Diğer bacakla tekrarlayın.