Nasıl yapılır Decline Shoulder Taps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ayaklarınızı bir bank, sandalye veya zemin seviyesinden daha yüksek bir şeyin üzerine koyun.
02
Step 2
Şınav çekerken yardım almak için bacaklarınızı genişçe açın.
03
Step 3
Karın kaslarınızı sıkın ve sağ elinizle sol omzunuza dokunun.
04
Step 4
Diğer tarafta tekrarlayın.
