Hur man gör Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Börja med att stå med fötterna axelbrett isär och ryggen platt mot en vägg.
02
Step 2
Böj knäna i 90 graders vinkel och sänk dig ner i sittande ställning.
03
Step 3
Håll ställningen i två sekunder samtidigt som du pressar ländryggen stadigt mot väggen.
04
Step 4
Andas ut på vägen upp och återgå till startposition.
05
Step 5
Upprepa för det antal repetitioner eller den tid som anges.