Hur man gör Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Börja med att ställa dig framför en vägg med händerna på väggen.
02
Step 2
Sätt vänster ben ett steg bakom höger ben.
03
Step 3
Håll vänster ben (bakre benet) rakt.
04
Step 4
Böj det främre knät och för försiktigt höften och bröstkorgen mot väggen.
05
Step 5
Du ska känna en stretch i vaden på det bakre benet.
06
Step 6
Håll denna position under den föreskrivna tiden och upprepa med det andra benet.