Hur man gör Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stå med rak överkropp och ta ett kraftigt steg bakåt med ett ben och sänk överkroppen samtidigt som du håller balansen och ryggen rak.
02
Step 2
Andas in när du går ner.
03
Step 3
Ditt främre knä ska vara direkt över din främre fot och böjt till cirka 90 grader i bottenläget.
04
Step 4
När du andas ut, tryck dig upp och sparka med det bakre benet framåt.
05
Step 5
Återgå till startpositionen.