Hur man gör Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Placera händerna axelbrett isär och gå ner på knä.
02
Step 2
Håll axlarna isär och för armbågarna ner mot marken.
03
Step 3
Luta dig framåt tills armbågarna bär upp din kroppsvikt.
04
Step 4
Andas ut samtidigt som du sträcker ut armbågarna för att lyfta kroppen från marken.
05
Step 5
Böj armbågarna för att återgå till startpositionen medan du andas in.
06
Step 6
Upprepa under den föreskrivna tiden eller repetitionerna.