Hur man gör Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Lägg dig på mage på en matta och lyft bröstkorgen en liten aning.
02
Step 2
Lyft upp händer och ben.
03
Step 3
Lyft bröstkorgen så högt du kan samtidigt som du pressar ihop sätesmusklerna.
04
Step 4
Håll denna position under den föreskrivna tiden.