Hur man gör Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Placera fötterna höftbrett isär när du står upp.
02
Step 2
Böj knäet på ena benet.
03
Step 3
Ta tag i fotleden med den andra handen och dra den mot rumpan.
04
Step 4
För att öka stretchen kan du pressa ihop rumpan och skjuta fram höfterna något.