Hur man gör Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Börja med att sitta med benen rakt framför dig och tårna pekande mot dig.
02
Step 2
Böj lätt på vänster knä och pressa med vänster fot mot golvet.
03
Step 3
Luta dig framåt med överkroppen och sikta på att ta tag i din vänstra fotled, samtidigt som du håller ryggen rak.
04
Step 4
Du ska känna en lätt stretch i vaden.
05
Step 5
Återgå till startpositionen och upprepa med motsatt ben.