Hur man gör Lying Hamstring Curl?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Lägg dig platt med benen helt utsträckta på en matta eller på marken.
02
Step 2
Håll höger knäs baksida med båda händerna, lyft benet mot bröstet och sträck långsamt ut knät tills du känner en sträckning i höger ben.
03
Step 3
Håll i det föreskrivna antalet sekunder och upprepa på det andra benet.