Hur man gör Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Knäna ska vara böjda och peka uppåt medan du ligger på rygg.
02
Step 2
Lyft armarna över huvudet.
03
Step 3
Håll armarna låsta medan du pressar överkroppen uppåt med magmusklerna.
04
Step 4
För axlarna tillbaka till golvet och upprepa.