Hur man gör Curtsy Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
Step 1
Börja med att stå med fötterna axelbrett isär.
Step 2
Med axlarna bakåt och bröstkorgen uppåt ska du vara vänd rakt fram.
Step 3
Lyft vänster fot från marken och flytta vikten till höger fot för att påbörja rörelsen.
Step 4
Sätt vänster ben bakom höger och ta ett brett sidosteg bakom det främre benet samtidigt som bröstet är vänt framåt.
Step 5
Böj på knäna och sänk kroppen rakt ner i ett utfall.
Step 6
Kör genom hälen och sträck ut knä och höft efter att det främre knät har nått en 90-graders vinkel.
Step 7
När du reser dig upp igen ska du sätta tillbaka det bakre benet i dess ursprungliga position.