Hur man gör Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Händerna ska vara bakom dig medan du sitter på mattan med fötterna ihop och knäna böjda.
02
Step 2
Lyft upp kroppen och pressa ihop sätesmusklerna.
03
Step 3
Dina händer och fötter ska vara de enda stödpunkterna.
04
Step 4
Håll denna position under den föreskrivna tiden.