Hur man gör Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Placera knäna på en bänk, stol eller något annat som är högre än marknivån.
02
Step 2
Placera händerna i en armhävningsposition på marken och pressa ihop magmusklerna.
03
Step 3
Sänk kroppen mot marken samtidigt som du böjer på armbågarna.
04
Step 4
Håll armbågarna nära kroppens sidor.
05
Step 5
Sänk tills bröstkorgen är en liten knytnäve från marken och tryck sedan tillbaka upp till startpositionen.