Hur man gör Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Börja med att stå med fötterna axelbrett isär.
02
Step 2
Med axlarna bakåt och bröstkorgen uppåt ska du vara vänd rakt fram.
03
Step 3
Lyft vänster fot från marken och flytta vikten till höger fot för att påbörja rörelsen.
04
Step 4
Ta ett långt steg bakåt med vänster ben samtidigt som bröstkorgen är riktad framåt.
05
Step 5
Böj på knäna och sänk kroppen rakt ner i ett utfall.
06
Step 6
När ditt främre knä har nått en 90-graders vinkel, kom tillbaka till startpositionen explosivt.