Hur man gör Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Se till att du befinner dig i en fyrfota position med händerna under axlarna, knäna under höfterna och tårna instuckna.
02
Step 2
Lyft ena benet något från marken och med böjt knä och fotleden på plats, snurra höften i allt större cirklar.
03
Step 3
Upprepa på andra sidan efter att ha roterat i det angivna antalet repetitioner.