Hur man gör Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Börja med att stå rak i ryggen med rak kropp.
02
Step 2
Ta ett stort steg bakåt med ett ben och sänk överkroppen samtidigt som du håller balansen och ryggen rak.
03
Step 3
Andas in på vägen ner.
04
Step 4
Ditt främre knä ska vara direkt över din främre fot och böjt till cirka 90 grader i bottenläget.
05
Step 5
Andas ut, tryck dig upp och återgå till utgångsläget.
06
Step 6
Upprepa nu med det andra benet.