Hur man gör Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Lägg dig på mage på en matta.
02
Step 2
Sträck ut armarna framåt.
03
Step 3
Lyft samtidigt vänster arm och höger ben så högt du kan samtidigt som du spänner sätesmusklerna och ryggmusklerna.
04
Step 4
Håll kvar en sekund i denna position.
05
Step 5
Återgå till startpositionen och upprepa med motsatt arm och ben.