Kako narediti Superman Pulls?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Ležite na trebuhu na blazini in malo dvignite prsni koš.
02
Step 2
Če želite roke dvigniti čim višje, upognite komolce za 90 stopinj in se obrnite od ramen.
03
Step 3
Spustite ramena nazaj in navzdol ter čim bolj upognite komolce.
04
Step 4
Ohranite položaj ramen nazaj in navzdol ter iztegnite roke naravnost nad glavo z dvignjenimi rokami.
05
Step 5
V tem položaju vztrajajte sekundo.
06
Step 6
Vrnite se v začetni položaj, pri tem pa ohranite prsni koš iztegnjen, lopatici pa potegnjeni nazaj in navzdol.