Kako narediti Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Postavite se - roke pod ramena, kolena pod boke, na vse štiri.
02
Step 2
Prsti na nogah naj bodo skrčeni pod nogami, stopala naj bodo v razmaku med kolki, ramena naj bodo sproščena, hrbtenica nevtralna, oči uprte v tla, komolci naj bodo rahlo pokrčeni.
03
Step 3
Globoko vdihnite, med izdihom povlecite lopatice navzdol.
04
Step 4
Skupaj potisnite roke v tla, pri tem pa počasi dvignite brado in se nagnite nazaj.
05
Step 5
Stisnite brado v prsni koš in vdihnite.
06
Step 6
Razširite prsni koš in zaokrožite hrbtenico.
