Kako narediti Lying Hamstring Curl?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Na blazini ali tleh ležite s popolnoma iztegnjenimi nogami.
02
Step 2
Z obema rokama držite hrbtno stran desnega kolena, dvignite nogo proti prsnemu košu in počasi iztegnite koleno, dokler ne začutite raztezanja v desni nogi.
03
Step 3
Vztrajajte predpisano število sekund in ponovite na drugi nogi.