Kako narediti Double Jump Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
01
Step 1
Stopite z nogami v širini ramen, prsti na nogah naj bodo rahlo obrnjeni navzven, teža naj bo enakomerno razporejena.
02
Step 2
Ob ravnem hrbtu upognite kolena in boke ter se z zadnjico spustite proti tlom za vami.
03
Step 3
Z nadzorom se spustite, dokler stegna niso vzporedna s tlemi.
04
Step 4
Dvignite boke za nekaj centimetrov navzgor in ponovno čepite.
05
Step 5
Potisnite pete in skočite naravnost navzgor.
06
Step 6
Pristanite z rahlo pokrčenimi koleni in se vrnite v položaj skleka.
07
Step 7
Ponavljajte, dokler ne končate s setom.
