Kako narediti Dynamic Adductor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ulezite se na hrbet.
02
Step 2
Dvignite noge naravnost v zrak proti stropu, ne da bi pokrčili kolena.
03
Step 3
Obe nogi spustite čim bolj vstran, dokler ne začutite raztezanja (vendar ne smete čutiti bolečine ali nelagodja).
04
Step 4
V tem položaju vztrajajte nekaj sekund.
05
Step 5
Vrnite se v začetni položaj in ponovite.
