Kako narediti Spider Plank?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Začni v položaju deske, upogni roke v komolcih, trup naj bo raven, ramena pa nad zapestji.
02
Step 2
Eno nogo dvignite vstran in pokrčite v kolenu.
03
Step 3
Poskusite koleno dvigniti čim dlje, pri tem pa ohranite ravno telo in nizke boke.
04
Step 4
Vrnite se v začetni položaj in ponovite.