Ako postupovať Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Začnite vzpriameným postojom s rovným telom.
02
Step 2
Jednou nohou urobte veľký krok dozadu, spustite hornú časť tela a zároveň udržujte rovnováhu a rovný chrbát.
03
Step 3
Pri zostupe sa nadýchnite.
04
Step 4
Predné koleno by malo byť priamo nad prednou nohou a v spodnej polohe by malo byť pokrčené približne na 90 stupňov.
05
Step 5
S výdychom sa vytlačte nahor a vráťte sa do východiskovej polohy.
06
Step 6
Teraz to zopakujte s druhou nohou.