Ako postupovať Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Roztiahnite ruky na šírku ramien a kľaknite si na kolená.
02
Step 2
S ramenami od seba sa lakťami priblížte k zemi.
03
Step 3
Nakloňte sa dopredu, až kým lakte neunesú váhu vášho tela.
04
Step 4
S výdychom natiahnite lakte a zdvihnite telo nad zem.
05
Step 5
S nádychom sa ohnite v lakťoch a vráťte sa do počiatočnej polohy.
06
Step 6
Opakujte predpísaný čas alebo počet opakovaní.