Ako postupovať Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ruky by ste mali mať za sebou, zatiaľ čo sedíte na podložke s nohami pri sebe a pokrčenými kolenami.
02
Step 2
Zdvihnite telo a stlačte hýžde.
03
Step 3
Jedinými opornými bodmi by mali byť ruky a nohy.
04
Step 4
V tejto polohe zotrvajte predpísaný čas.
