Ako postupovať Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Kolená si položte na lavičku, stoličku alebo niečo vyššie ako zem.
02
Step 2
Ruky položte na zem do pozície push up a stlačte brušné svaly.
03
Step 3
Spustite telo k zemi a zároveň pokrčte lakte.
04
Step 4
Lakte držte tesne pri bokoch tela.
05
Step 5
Spúšťajte sa, až kým sa hrudník neodlepí od zeme ako malá päsť, a potom sa vráťte späť do pozície pozerania.