Ako postupovať Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Začnite tým, že si sadnete.
02
Step 2
Pokrčte kolená a spojte chodidlá.
03
Step 3
Položte si ruky na členky alebo holene.
04
Step 4
Predĺžte chrbticu a rozšírte sa v hrudníku.
05
Step 5
Jemne sa pohybujte kolenami hore a dole a nechajte vnútornú stranu stehien natiahnuť.