Ako postupovať Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Začnite na podlahe v pozícii dosky s rukami priamo pod ramenami, telo držte v rovine a jadro tela napnuté.
02
Step 2
Spustite telo smerom k zemi a zároveň pokrčte lakte, aby ste vykonali tlak.
03
Step 3
Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte "krok" do strany, pričom rukami pohybujte postupne do strán.
04
Step 4
Opäť urobte drep, vráťte sa do východiskovej polohy a pokračujte v striedaní drepov s pohybom do strany.
