Ako postupovať Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Kolená by mali byť pokrčené a smerovať nahor, kým ležíte na chrbte.
02
Step 2
Zdvihnite ruky nad hlavu.
03
Step 3
Držte ruky uzamknuté a zároveň brušnými svalmi krčte hornú časť tela smerom nahor.
04
Step 4
Ramená vráťte späť na zem a opakujte.
