Cum se face Jumping Jack?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Începeți prin a sta în picioare, cu genunchii ușor îndoiți și mâinile sprijinite pe coapse.
02
Step 2
În timp ce mențineți poziția genunchilor îndoiți, întindeți brațele și picioarele în lateral.
03
Step 3
Întindeți brațele deasupra capului și depărtați picioarele mai mult decât lățimea umerilor.
04
Step 4
Continuați să săriți pentru timpul prescris.
