Cum se face Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stați lângă o ușă sau un perete.
02
Step 2
Așezați palma unei mâini pe perete în timp ce îndoiți puțin cotul.
03
Step 3
Ar trebui să aveți brațul deasupra umărului.
04
Step 4
Întoarceți-vă de la brațul respectiv, ținând mâna pe perete, pentru a vă deschide pieptul.
05
Step 5
Inversați direcția pentru a elibera întinderea, apoi reintroduceți întinderea.