Cum se face Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Întindeți-vă pe spate.
02
Step 2
Îndoiți piciorul drept la genunchi și apăsați cu piciorul drept pe podea.
03
Step 3
Ridicați partea superioară a corpului astfel încât să creați un unghi de 90 de grade cu coapsele.
04
Step 4
Rotiți trunchiul spre dreapta și puneți brațul stâng în spatele genunchiului drept, menținând în același timp brațul drept, nucleul strâns și spatele drept.
05
Step 5
Mențineți întinderea pentru timpul prescris și repetați pe partea opusă.