Cum se face Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Așezați mâinile pe o masă, pe un birou sau pe spătarul unui scaun puternic.
02
Step 2
Coborâți pieptul la pământ pe măsură ce regresați.
03
Step 3
Îndreptați picioarele odată ce șoldurile sunt în spatele gleznelor.
04
Step 4
Țineți brațele nemișcate în timp ce continuați să vă apăsați axilele spre podea.
05
Step 5
Apropiați-vă brațele după ce vă întoarceți mâinile astfel încât degetele mari să fie departe unul de celălalt.