Cum se face Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Începeți într-o poziție în genunchi și asigurați-vă că încheieturile sunt aliniate cu umerii, iar șoldurile și genunchii sunt într-o linie dreaptă.
02
Step 2
Apăsați cu palma stângă pe podea și întoarceți palma dreaptă în sus, cu fața spre tavan.
03
Step 3
Întindeți brațul drept înainte până când simțiți o întindere ușoară și plăcută.
04
Step 4
Mențineți această poziție timp de câteva secunde.
05
Step 5
Repetați pe partea opusă.