Como fazer High Knees Twist?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Coloque-se de pé com os pés afastados à largura das ancas.
02
Step 2
Coloque o seu peso nos dedos dos pés e levante o joelho esquerdo até ao peito, enquanto roda o lado direito para a esquerda.
03
Step 3
Comutar para levantar o joelho direito até ao peito e rodar o lado esquerdo em conformidade.
04
Step 4
Continue a alternar as pernas e a mover-se a um ritmo acelerado.