Como fazer Ankle Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Com os pés afastados à largura das ancas e os braços ao lado do corpo, tome uma posição direita.
02
Step 2
Aponte os dedos do pé esquerdo para baixo e transfira o peso para a perna direita.
03
Step 3
Faça um pequeno círculo com os tornozelos enquanto começa a rodar o pé esquerdo.
