Como fazer Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Coloque os pés à distância das ancas.
02
Step 2
Levante os ombros para a frente e para cima, mantendo os braços ao lado do corpo.
03
Step 3
Balance os ombros elevados para trás, para baixo, para a frente e para cima mais uma vez.
04
Step 4
Continuar a girar em círculos antes de mudar de rota.
