Como fazer Arm Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Coloque os pés à distância das ancas.
02
Step 2
Levante os ombros para a frente e para cima, mantendo os braços ao lado do corpo.
03
Step 3
Balance os ombros elevados para trás, para baixo, para a frente e para cima mais uma vez.
04
Step 4
Continuar a girar em círculos antes de mudar de rota.
