Como fazer Lying Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Estenda as pernas enquanto está deitado de costas.
02
Step 2
Dobrar um joelho e cruzar o tornozelo da outra perna à frente do joelho dobrado.
03
Step 3
Com as mãos, puxe o joelho e o tornozelo cruzado para cima, em direção ao corpo.
