Como fazer Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Colocar-se junto a uma porta ou a uma parede.
02
Step 2
Colocar a palma de uma mão contra a parede, dobrando ligeiramente o cotovelo.
03
Step 3
O braço deve estar acima do ombro.
04
Step 4
Vire-se para o lado desse braço, mantendo a mão na parede para abrir o peito.
05
Step 5
Inverta a direção para soltar o alongamento e, em seguida, volte a introduzir o alongamento.
