Como fazer Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Comece por ficar de pé, com o corpo direito.
02
Step 2
Dê um grande passo para trás com uma perna, baixando a parte superior do corpo enquanto mantém o equilíbrio e as costas direitas.
03
Step 3
Inspire durante a descida.
04
Step 4
O joelho da frente deve estar diretamente sobre o pé da frente e dobrado a cerca de 90 graus na posição inferior.
05
Step 5
Ao expirar, empurre-se para cima e volte à posição inicial.
06
Step 6
Agora repita com a outra perna.