Como fazer Side Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Comece com uma postura de pernas largas.
02
Step 2
Para entrar numa estocada lateral, estenda uma perna e dobre-a no joelho.
03
Step 3
Bata com a mão oposta no chão à sua frente ao mesmo tempo.
04
Step 4
Com uma perna, saltar para uma estocada lateral enquanto bate com a outra e empurrar.
05
Step 5
Alternar entre lunges laterais e toques.