Jak zrobić Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Rozłóż ręce na szerokość barków i opuść się na dłonie i kolana.
02
Step 2
Rozstaw ramiona i oprzyj łokcie na ziemi.
03
Step 3
Pochyl się do przodu, aż łokcie utrzymają ciężar ciała.
04
Step 4
Wykonaj wydech, rozciągając łokcie i unosząc ciało nad ziemię.
05
Step 5
Zginaj łokcie, aby powrócić do pozycji wyjściowej podczas wdechu.
06
Step 6
Powtarzaj przez określony czas lub liczbę powtórzeń.